膳食美容食谱

血红蛋白学家以为,豆制品、芝麻、花生、核桃、葵花子、松子、奶类、蛋类、鱼类、虾类、动物肝、瘦肉、鸡皮、猪蹄、蘑菇、木耳、蜂糖、蜂乳、花粉和种种水果、蔬菜是“四肢的食品”,应当常食多吃。现向大家介绍六款既适用于青春美容、又便于于青春保健的食疗谱,供参考。

纤维素学家认为,豆制品、芝麻、花生、核桃、葵花子、松子、奶类、蛋类、鱼类、虾类、动物肝、瘦肉、鸡皮、猪蹄、花菇、木耳、石饴、蜂乳、花粉和各样水果、蔬菜是“四肢的食物”。

大枣花生炖猪蹄:用红枣100克、花生仁100克、猪蹄4只、黄酒25毫升、生抽60毫升、砂糖30克、葱花30克、生姜15克、八角、花椒、小茴、鸡精、食用盐各适合的量;将红枣和花生米用清澈的凉水洗净后放碗中,少加清澈的凉水浸泡备用。将猪蹄去毛,洗净后放锅中,加少量水,煮八成熟捞出,加入老抽拌匀。锅内入油适合的数量,文火烧百分之八十热,将猪蹄倒入,炸至浅米靛蓝捞出。放砂锅内,参加清水,消释猪蹄,烧沸后,参预干枣、花生仁及调味品,继续用小火炖猪蹄烂熟就可以;用法是每一天吃猪蹄1个,并还要吃适合的量美枣和花生米,分4天吃完,连食2周或通常食用。此款养颜美容,幸免和压缩面部皱纹,维护四肢弹性,并可养血安神、补中解热。除有美发和防皱成效外,亦对患有贫血、血小板裁减、白细胞减少及身体虚弱者有防治效果。

果胶学家以为,豆制品、芝麻、花生、核桃、葵花子、松子、奶类、蛋类、鱼类、虾类、动物肝、瘦肉、鸡皮、猪蹄、寸菇、木耳、岩蜂、蜂乳、花粉和种种瓜果、蔬菜是“四肢的食物”,应当常食多吃。现向我们介绍五款既适用于青春打扮、又便利于青春保健的食疗谱,供参谋。

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