12个抗老美容美食指南,三种水果是养颜的要诀

菠萝

四、花生黄豆炖猪皮

3、加入少量油烧至四成热时下入鸡柳,划散,颜色发白时即可盛出沥油

功效:猪皮有很丰富的营养价值,内含大量的胶原蛋白,用来熬汤是最好不过的了。因为在熬煮的过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。

木瓜

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克、盐2小匙,胡椒粉1小匙。

黄豆花生炖猪皮

1、生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄。

1、将鸡胸肉切成条状,青红彩椒也切成条状备用。

4、平底锅烧热,放入少量油,将红薯片放入煎成两面金黄色。

黑加仑子

六、黑芝麻山药羹

保养肌肤可试试三个食谱

一、麻辣小土豆

做法:

做法:

4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水,煮至黄豆花生完全熟烂。

5、将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中,抹平。

果肉有去毒美白的功效,它可以消除肌肤上老化的角质。

4、将处理好的材料都加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。

材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

它的果肉、果汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性,并可改善油脂分泌旺盛的情况。

2、然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣一起吃掉。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

材料:土豆400克、净葱头100克,花生油500克,黄油30克,咖喱粉10克,辣椒面1克,精盐4克,辣酱油20克,蒜瓣10克,姜丝10克。

西红柿豆芽汤

材料:小土豆250克、辣椒面大匙、花椒面茶匙、孜然茶匙、糖半茶匙、鸡精少量、油汤匙、盐适量。

含铁量位居水果之首,是最佳的补气益血滋养品,可健脑益智,还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。

2、放入蒸锅中蒸20分钟左右,至红薯熟透变软。

4、炒锅中留少量底油烧热后加入青红椒,倒入划过油的鸡柳,加入少许清水及盐和鸡粉调好味道,用适量的水淀粉勾薄芡,加入芒果条并快速翻炒均匀即可装盘。

4、加入少许开水,放入精盐,味精,辣酱油,辣椒面,再下入炸好的土豆块烧10分钟,调好味,烧开即可。

做法:

调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

有高洁净功效,可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维生素C具有美白作用,有效针对黑色素,从而改善黯淡的肤色,让肌肤回复白皙柔滑。

4、将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中,再加入黄豆和花生,与适量的水熬煮。

原料:芒果300g、鸡胸肉250g、红采椒50g、青椒50g、葱姜水适量、料酒适量、盐适量、鸡粉适量、蛋清适量。

做法:

芒果鸡柳

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条。

柑橘

1、将红薯去皮上火蒸熟,待红薯晾凉后切成厚片。

4、将处理好的材料都加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

十、芒果鸡柳

做法:

做法:

5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

1、选择中等大小的红薯,洗净,对半剖开。

木瓜酵素可温和地去除死皮。当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时,可以选用含木瓜成分的产品,使暗哑的皮肤重新焕发光彩。

1、将土豆洗净去皮,切成1.5厘米大小的块,葱头切0.8厘米大小的丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

做法:

2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。

二、奶酪焗红薯

每个女人都爱漂亮,都想拥有好肌肤,其实好肌肤也是可以吃出来的,下面三款食谱好吃又滋养皮肤哦。

配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒、生鱼一条。

葡萄

材料:红薯500克、黄油40克、砂糖5克、淡奶油2大匙、鸡蛋黄个、奶酪适量。

柠檬

4、将红薯泥中加入黄油、砂糖、淡奶油、蛋黄,搅拌均匀。

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

3、加入少量油烧至四成热时下入鸡柳,划散,颜色发白时即可盛出沥油。

1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

4、炒锅中留少量底油烧热后加入青红椒,倒入划过油的鸡柳,加入少许清水及盐和鸡粉调好味道,用适量的水淀粉勾薄芡,加入芒果条并快速翻炒均匀即可装盘。

能清洁并唤醒疲倦的肌肤,促进肌肉的兴奋,使肌肤光彩立现。

3、米饭用寿司醋拌匀,手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状,待用。

摘要:肌肤好的女性看起来都比较漂亮,那么如何养成好肌肤呢?保养肌肤来试试这些食物吧。现在就随小编一起来了解下吧!

做法:

2、将切好的鸡柳加适量盐、料酒、葱姜水蛋清、淀粉,抓匀后腌制20分钟。

做法:

材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐

3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

七种水果是养颜的妙方

1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克、盐2小匙,胡椒粉1小匙。

1、将黄豆浸泡黄豆3个小时以上。

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