性爱后静静地躺会儿

趁着年龄增加,多数不绝如缕男子开端抱怨性生活后更为疲惫,恢复生机期也总的来说延长。就算咱们都知道,那是四个正规的生理现象,但仍希望找到二个一蹴而就的消除方式。

“对老龄男人来讲,性生存后最佳能(CANON卡塔尔国平躺静卧弹指。”密西西比河电影高校从属第二保健室妇产科副主管医务职员张瑞告诉《生命时报》报事人,“从现代法学的角度看,性生存后平躺,能够尽早化解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于相仿水平地方,有扶助睾丸静脉回流通畅,制止睾丸静脉曲张,推动其遵循快速苏醒。”

性生存时血管缩短会压缩头部供血,形成脑细胞权且性缺少氯气,身体认为费力,平躺则能推动底部血液回流,复苏大脑供氧,肃清疲乏感。

从当中医角度讲,“卧则血归属肝”。平卧时血会丰富流到肝内,肝的气血丰盈,心脑供血也会方便。在平躺时,大家得以轻巧调解一下深呼吸,舌尖抵住口腔上颚,单臂环抱在下腹前方,深吸气,然后呼气。还足以在吸气同一时候做提肛。如此一遍,有帮衬气机和畅,消弭疲劳。

性生存后小两口静躺,相互推背,既推进调解局地血液运营,也能加强心境,推动性谐和。
张瑞还建议,平躺转眨眼之间间后,能够冲个热水澡。热水冲凉能激情血管扩大,推动血液循环和吐故纳新,加快代谢付加物的排出,修正神经肌肉的滋养;仍是可以够激励副交感神经,放松情感,消释性爱时的不安。

除此以外,性生存时出的汗和排出的体液也得以生机勃勃并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话,心绪会更欢欣。

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